中秋节怎样吃月饼
发布时间：2012-09-27 15:49:58
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永恒的思念
中秋佳节，吃月饼赏月是中秋节的传统节目。你知道吗？吃月饼也要有诀窍的哦。月饼本身多油多糖，不能和同类食品一起食用，最好是配上清茶一杯，慢慢赏月为宜。月饼是中秋节标志性节庆食品，也是国庆节假期的时令食品和馈赠品。不过吃月饼也要注意搭配，否则可能令身体感觉不舒适。 坦率地说，月饼高糖、高脂肪、高热量、高胆固醇，却缺乏维生素、纤维素以及米饭、蔬菜、鱼肉等食物所含的营养，是不折不扣的垃圾食品。
话虽这么说，但在中秋吃点月饼乃人之常情，也蛮有情趣，如果掌握分寸，是无大碍的。这里讲下吃月饼的注意事项：
首先，吃月饼的原则是浅尝即可，即使“无糖月饼”或鲜肉月饼也不可多吃，更不可替代正常饮食当饭吃，而且吃了月饼要酌减当天饭量。
其次，糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、十二指肠溃疡、胆石症、胃病、胰腺炎这8类疾病的患者应慎食（最好禁食）月饼，否则很可能危及身体健康，引起疾病发作。
还有，吃月饼时可搭配喝些花茶、绿茶、乌龙茶，最好喝点醋酸饮料帮助去油腻、助消化。也可与富含维生素C和膳食纤维的柚子、生梨、橙子等水果搭配。相反，浓茶和咖啡中咖啡因含量较高；汽水、可乐等碳酸饮料中又含有大量热量和糖分，不宜与月饼配合。
最后，不要在早上空腹时、晚上临睡前吃月饼。大部分月饼较甜腻，早上空腹吃月饼会刺激胃酸分泌引起泛酸和胃部不适；临睡前吃含高胆固醇的月饼，会增加半夜突发心脑血管疾病的风险。所以应在饭后一段时间，半空腹状态下将月饼分切进食为宜。
小编总结：高高兴兴过节，畅快大吃，绝对是人生美事之一。中秋节就要来了，都给自己安排下健康又可口的大餐吧。
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