1972年,北上京城,拜陈式太极拳当代宗师(陈氏18世、陈式太极拳第10代传人)
陈照奎为师,倾注全部心血刻苦实践、潜心钻研、忠诚继承。曾三上北京,又随师两下河南,并三次延师到石家庄家中居住授艺,前后随师习拳达九年之久,尽得陈氏家传传统太极拳拳谱、拳理、拳法之奥秘。
「清能早达」,是马虹领悟陈氏太极拳真谛的座右铭。马虹积三十万字的学拳笔记,为他探求拳理打下坚实的基础。在他二十多年的拳艺生涯中,著书立说,水到渠成。近年他先后编著了《陈氏太极拳体用全书》、《陈氏太极拳技击法》、《陈氏太极拳拳理阐微》、《陈氏太极拳拳谱六百图》等。其理论思辩独到而深刻,为陈氏太极拳的继承和发展树起了一座不朽的丰碑,成为陈氏太极拳理所当然的第十一代传人。
在他的文论中,首次提出和剖析了太极拳与中国传统文化的关系,涉及到传统养生学、传统哲学、传统医学、传统军事学、传统美学。其理也清,其论也深,其文也妙。
他论述「太极美」说,其造型优美,刚柔相济,充满对称和谐之形,波浪节奏之姿,轻沉兼备之态,气势磅礴之势,外示安逸之神,给人以潇洒而深厚、轻灵而凝重、舒展而紧凑、优扬而庄重,情景交融的意境之美。