养生秘诀--衣物
发布时间：2016-05-24 15:12:06
发布人：
孝行天下
多穿棉麻多洗衣，老底子是精华
自古以来，我国有“春捂秋冻，不生杂病”的养生谚语。春季是由冬寒向夏热的过渡时节，这个时期人的体温调节中枢未能完全适应，我们只有适当增减衣服保暖，才不至于受凉生病。秋季天气逐日变凉，过早地穿上厚衣服，身体与“凉”接触太少，体温调节中枢得不到应有的锻炼，调节体温的能力就下降，人体的抗寒能力就下降，所以适当地冻一下身体，会增加皮肤和黏膜对寒冷的耐受力，有利于人体的防病抗病。
衣物贴身穿戴，影响身体健康，整洁特别重要。保持衣物整洁首先是清洗，内衣和外衣要分开洗，因为外衣和外界接触时间长，病菌、污垢比较多，有些是普通洗衣粉不能彻底清除的，与内衣同洗就会使内衣受到污染。内衣裤、袜子最好也分开洗，因为脚长期在鞋里，真菌也会比其它衣物多，内衣最好用肥皂或皂粉、无磷洗衣粉清洗，因为普通洗衣粉中的磷沉积在内衣上，直接接触皮肤，对身体是不利的。在夏季或大汗后要及时换洗衣物，因为汗液中有盐分、糖分、污垢等，很适合细菌和其它微生物的生长繁殖，容易使衣服变脏、发臭，穿着潮湿而肮脏的衣服，容易使人体生病。清洗完的衣服要经过太阳暴晒，干透后方可入柜储放。
衣服的料子推荐以棉、麻为主，从古至今历经数代人贴身穿着，未尝有不适之感，而现代工业以煤、石油、天然气等原料所制成的化纤面料，穿在身上或感闷热不透气，或潮湿不吸汗，或与皮肤摩擦易产生静电，还可使皮肤过敏，引起瘙痒、红肿、水疱等。
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