近日，55岁的央视主持人、《今日说法》创始人肖晓琳因直肠癌转移，在美国治病期间不幸离世。消息一出，令人唏嘘，也再次引发了人们对直肠癌这一恶性肿瘤的关注。“实际上，我们日常生活中有很多坏习惯是诱发直肠癌的高危因素。”十堰市人民医院肛肠科专家提醒市民，改掉不良习惯，远离直肠癌。

直肠癌发病率逐年上升

结直肠癌，又称“大肠癌”，其发病率和死亡率在我国逐年升高。市人民医院肛肠科主任车军介绍，我国结直肠癌的发病率每年以4%—5%的速度增加。

目前，结直肠癌发病率在我国癌症发病排第3位。在经济发达的城市，上海、北京、广州等结直肠癌发病率更是以惊人的速度增加，而且发现的病人90%为中晚期病人，年纪在45岁左右。十堰虽不属于结直肠癌的高发区，但近年来，发病也呈快速增长趋势，且发病年龄逐渐年轻化。该院收治过最年轻的直肠癌患者为25岁，而且确诊时已是晚期。

结直肠癌的发病率虽然在增高，如果能够早期发现，依然能够得到治愈。据统计，结直肠原位癌(极早期)5年生存率为94.1%，局部癌变为84.6%，如发生肝转移等，则5年生存率下降到5.7%。通过直肠指检和电子肠道镜检查，基本都能排查结直肠癌，其准确率在80%以上。居民也可以在日常生活中对排便习惯稍加留意，也能及时防治直肠癌。

改掉三大恶习 远离直肠癌

“实际上，直肠癌患者有很多诱发因素，远离这些诱发因素，可以有效避免疾病的发生。”车军介绍，一般来说，直肠癌患者多数都有三大恶习。

首先是高脂肪、低纤维的饮食习惯。不良饮食习惯是诱发直肠癌的重要因素，尤其是高脂肪、低纤维的饮食习惯。由于高脂肪食物会增加粪便中的甲基胆蒽，导致胆酸分泌的增加，而膳食纤维摄入不足导致粪便在肠道停留时间增加，导致肠道吸收致癌物增多，增加了癌变几率，从而提高了直肠癌的发病风险。为了做好直肠癌的预防工作，日常生活中一定要减少脂肪的摄入，同时多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是富含膳食纤维的食物。

其次是憋大小便。随着生活节奏的不断加快，以及生活、工作压力的增多，导致很多人出现尿意、便意时，经常要憋好长时间才解决，这种不良生活习惯是诱发直肠癌的重要因素，需要特别警惕。大便、小便中含有多种致癌物质，经常憋大小便会导致这些致癌物质长时间停留在肠道，增加肠道对这些致癌物质的吸收，从而增加了直肠癌的患病风险。预防直肠癌，日常生活中一定要改变这种生活习惯，出现尿意、便意时要及时解决。

久坐不动，也是易诱发直肠癌的三大生活习惯之一，需要特别警惕。一方面，久坐不动会导致摄入的脂肪、蛋白质的消化分解和排泄较慢，由于肠道代谢产物长时间停留在肠内，从而增加有害物质对肠道刺激时间，增加直肠癌的发病风险;另一方面，久坐不动会导致盆腔和腰骶部血液循环因受压而减慢，易诱发痔疮、便秘等疾病，同时还会降低机体免疫力，同样会增加直肠癌的发病风险。为了预防直肠癌的发生，日常生活中一定要改变久坐不动的生活习惯。

警惕直肠癌诊治中的误区

“老百姓对直肠癌早期重视不够，往往与痔疮或肠炎混为一谈。”车军介绍，曾经有患者发现自己大便中带血的情况，因为既往有“痔疮”史，就到药店买来治疗痔疮的药物，用药几天后，不便血了，就没太在意。但便血的情况时有发生，到医院就诊时被诊断为直肠癌，幸亏还没有发生转移，经过手术治疗，这位患者最终康复出院。

直肠癌与痔疮的症状区别在哪里?车军介绍，如果是痔疮，多数虽有便血，但没有大便变细、变扁，大便次数改变也不明显，而且血色鲜红不和大便混合，只是在大便表面的滴血，是线状流血，喷射状出血。而直肠癌多数有大便形状的改变，也就是变细、变扁，病人便意频繁，但每次都觉得排不干净。直肠癌的便血常伴有黏液，在黏液血便中，大便和血混合在一起。如果到医院检查，也并不困难，一般医生做个直肠指检就可以确诊，大部分直肠癌可以通过指检被发现，因为75%的直肠癌都长在指检所能达到的范围内。

生活当中，有人还会走入这样的误区，认为痔疮会演变成直肠癌。车军表示，痔疮、息肉、溃疡，都是常见的肠道疾病，但不会导致直肠癌的发生。但如果确定是直肠癌，也不能当成上述疾病来治疗。两者很容易混淆，能做的就是进行彻底检查。

有些人觉得没有症状的患者不必要进行肠镜检查。对此，车军表示，直肠癌的主要症状包括便血、腹痛、腹泻、消瘦等。但是大多数患者在发病初期都不会表现出具有特异性的临床症状，无法引起患者的足够重视。直肠镜检查、无痛内镜检查有利于早期发现。

40岁以上人群每年进行一次胃肠镜检查

预防大肠癌的发生，车军建议“饮食+运动+检查”三管齐下。预防直肠癌的发生，应培养合理的饮食习惯和健康的生活方式。饮食上减少脂肪与红肉摄入，尽量少吃煎烤后的棕色肉类;荤素搭配，少吃油炸、腌熏、高脂肪的食物;多食用蔬菜、水果;适当增加运动量，工作确需长期久坐的话也要适时调整坐姿;保持规律的生活节奏，戒烟控酒;肥胖人群要多运动、少吃高热量高脂食物，控制体重。

车军主任指出，规律性的胃镜、肠镜检查能够提早发现胃息肉、肠息肉，建议40岁以上的人群以及有直肠癌家族病史的人群应坚持每年进行一次胃镜、肠镜检查，提倡早发现早治疗。“相较于其他肿瘤，直肠癌的治愈率、生存率不算低。不要因为央视主持人肖晓琳去世，才开始关注直肠癌。”车军如是说。