保养有方 曾参评本报“长寿教师”徐淑贤
发布时间：2012-05-28 09:16:05
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孝感动天
对于邻居来说，徐老师也有好人缘。徐老师过百岁大寿时，她所居住的湖里康泰社区热闹非凡，社区工作人员和邻居们主动上门，端来菜肴，一起为徐老师庆生。
2004年9月，已经退休42年、时年94岁的徐老师参加了本报“退休时间最长的老师”的评选活动。说起徐老师长寿的原因，她的家人整理了以下几点:
首先就是精神有寄托，心态宽松开朗，清心寡欲。
日常饮食方面，清淡而不“极端”:徐老师的早餐主要以营养麦片为主，午餐和晚饭荤素搭配得当，有时搭配一点炖得酥烂的五花肉；主食以普通白米粥为主，副食方面由于牙齿不好不便咀嚼，所以多将蔬菜剁成菜泥食用，爱吃南瓜泥，也爱吃虾；汤的方面以筒骨莲藕汤、鸡汤、排骨玉米汤这三类为主；此外，徐老师每天还要补充一小碗瘦肉炖蛋，以及一根香蕉，助排毒排便；至于饮料方面，虽然徐老师认为茶很养生，但由于她个人的独特情况，喝茶会导致失眠，所以以柠檬水和家里新鲜榨制的橙汁替代。
在运动方面，徐老师腿脚不便，但脑力上的锻炼却从未放松过——每天写日记，从不间断，笔耕不辍之下，大脑活力得以保持。
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