梁太清二年（548年）八月，发生了中国历史上的有一次文化灾难——侯景之乱。原投降了梁朝的东魏大将侯景，反复无常，在寿阳复又反叛梁朝。萧梁羊侃建议在采石矾坚拒叛军渡江，另以一支精锐的部队袭取寿阳，断其归路，这样叛军自然瓦解。朝廷不但不用其计，反以与侯景有勾结的临贺王萧正德为平北将军，都督京师诸军事。萧正德表面忙于备战，暗地里却以大船数十艘资敌，于是侯景顺利渡江，将梁武帝围困台城。
　　时广州都督萧勃征兵援助武帝的台城之困。高州刺史李迁仕称疾据大皋口不肯前往，心怀二志却派人召冯宝佯为勤王。冯宝不知是计，正准备前往。冼夫人观察时局，明辨奸巧，阻止其夫前往：“刺史无故不合召太守，必欲诈君共为反耳。”冼夫人分析说：“刺史被召援台，乃称有疾，铸兵聚众，而后唤君。今者若往，必留质，追君兵众。此意可见，愿且无行，以观其势”（《隋书•谯国夫人传》）。闺阁女子竟有此等识见谋略，事实巾帼英雄。
　　果不其然，几天后李迁仕举兵反梁，遣主帅杜平虏率兵入灨石，与侯景呼应。冼夫人认为：“平虏，骁将也，领兵入灨石，即与官兵相拒，未得还。迁仕在州，无能为也。若君自往，必有战斗。宜遣使诈之，卑辞厚礼，云身未敢出，欲遣妇往参。彼闻之喜，必无防虑。于是我将千余人，步担杂物，唱言输赕，得至栅下，贼必可图”。 冯宝依计而行，李迁仕 亦如冼夫人所料，麻痹率意而不加防备。冼夫人便亲率千余人“步担杂物，唱言输赕” ，前往大皋口。至灨石，突然出击，大获全胜。叛贼李迁仕败走，保于宁都。冼夫人乘胜与长城侯陈霸先的部队会合。冼夫人观察时局、人物，敏锐的察觉陈霸先是可倾心结纳的当世豪杰，回来后对冯宝说：“陈都督大可畏，极得众心。我观此人必能平贼，君宜厚资之。”
　　又果不其然，陈霸先很快与王僧辩合力击溃侯景，湘东王萧绎在建康即位，但不久被西魏政权打败，陈霸先乘机于陈永定元年（557年）代梁称帝，国号陈，是为陈武帝。冯冼家族因此在混乱时局再一次脱颖而出。陈永定二年（557年），冯宝去世，冼夫人子冯仆年方九岁，却得以率百越首领去丹阳，陈武帝拜冯仆为阳春郡（今广东阳江一带）郡守。这都是冼太夫人智达权变、能谋善断的结果。