郭梦秋之死给年轻人敲响警钟——防猝死秘诀
发布时间：2012-08-01 14:26:19
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天使在人间
1.饮食须清淡,低脂、低盐、低糖。多吃水果蔬菜 ,戒烟少酒。
2.生活有规律:注意劳逸结合,保证足够睡眠,避免持续超负荷工作。
3.锻炼要坚持:每周至少两次锻炼,增强体质预防肥胖。
4.体检不可忘:坚持每年常规体检,监控血压、血脂等指标,并配合检查结果积极转变生。
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