现在的生活节奏很快，工作压力大，生活作息不规律，很容易让女人气色变差，体质变弱，容易过敏。所以保养是十分必要的。年轻的时候觉得天生丽质不需要保养，现在渐渐提上了日程，因为保养除了让身体得到放松，还会使生活还是充满了美好和享受。

重视身体的保养：

1、中药。中药是无奈之举。工作负荷大使得免疫力下降导致过敏严重。中药是比较快见疗效的方案。首选国医堂。记得有一次连着主持节目嗓子忽然失声。一进演播室就咳嗽不断，幸亏编导帮我推荐了国医堂的一名80多岁的老中医，一周的中药后嗓子完好如初。

2、食补。中药再好，毕竟是药，对身体还是会有伤害。而食补是通过给身体补给营养的办法来提高自身的抵抗力，有百利而无一害。有一个方子叫五行蔬菜汤，我曾喝了一个月。结果是到现在为止几乎没感冒过。

3、美容。以前觉得美容很浪费时间，现在会觉得是很好的休息。每次美容的时候我都会觉得做一个女人真的很幸福。知道我喜欢安静，每次美容师都帮我安排一个小房间，放着美妙的音乐，不会打扰我和我聊天，让我安静的睡。即放松又能让自己变得美丽，一举双得。

4、中医按摩。每次熬夜开会之后我必定会做一个中医按摩。因为熬夜对肝和肾会损伤的比较厉害，长久下去经络容易堵塞。熬夜之后即时的中医按摩会减缓经络堵塞的几率，延缓人体内机能的衰老。

5、艾灸。艾灸是目前我的大爱。针和灸是中国传统医学的瑰宝。小时候因为脾胃不好，妈妈带我去针灸，每次都躲起来，因为针很痛。而灸则是相对较温和的调养方式，对女孩的湿气、寒气、脾胃不和有着惊人的效果。好像还可以减肥。

补充：说起减肥就说一下洗肠吧。想要快速减肥的人可以尝试一下，一个月减掉十斤是没有问题的。据说宋美龄保持青春美丽的秘方就是洗肠。不过最好到医院去，自己不要随便做。女人爱自己的身体才更爱自己。无论多忙，也要把房间和自己收拾得干干净净的。

培养适量的兴趣爱好

逛街、夜店、 K歌肯定不算最好的兴趣爱好，充其量是一种放松的方式。学习一门乐器陶冶情操，学习网球、羽毛球、骑马等增强体能的爱好都可以让你更加热爱生活。当时我认为最重要的是一定要把做公益事业当成一项兴趣爱好甚至生活方式。积善之家必有余庆嘛

重视心灵的修养

女人一定要学习中国的古典文化。所谓以史为鉴，可以知得失。历史可以使我们变得睿智，心灵的修练则可以们培养我们淡然如兰的气质。可以有信仰，但不执着。

做一个爱生活爱自己的女人。学会爱自己才更会爱别人。