春分时节重养生 9种不同体质注意事项
发布时间：2012-03-10 07:51:54
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红红
春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、
寒温各半的时期，所谓“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”
针对中医划分的9种不同体质，春分养生应该分别注意如下：
平和体质，是正常体质，春分养生只要注意饮食搭配合理就可以。
容易感冒。除了饮食上调养，还应适量多运动，因为运动对补气有作用。
阳虚体质，表现为手脚怕冷，胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，容易发生腹泻，应该科学膳食，注意温补。
阴虚体质，表现为皮肤干燥，手脚心发热，脸潮红，眼睛干涩，口易渴，大便易干结。可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻。
瘀血体质，表现为有黑眼圈，女性痛经，年龄大的人血液黏稠，皮肤易出现瘀血斑点。适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。
湿热体质，表现为易生粉刺和暗疮，有口臭，
小柴胡汤、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶。春分时节，郊游踏春很有效果。
痰湿体质，表现为人较肥胖，感觉肢体困重。
该体质的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米。
过敏体质，易起荨麻疹，易过敏，皮肤一抓就红。
这种体质的人应该少吃海鲜与辛辣刺激之物，少饮白酒。
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