“小雪”要养生就得多吃黑！
发布时间：2011-11-25 09:15:10
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红红
进入小雪节气，意味着气温持续走低，天气寒冷，因此，在这个时节需要补充一些能够让我们“热”起来的食物。像是羊肉、牛肉这些温补的食品是其中不错的选择。不过，在这个季节一些黑色的食物其实是更好的选择。
“小雪”要养生就得多吃黑！
黑米、黑大豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳，
不仅补养肾气还可以抵抗寒冷，而且润肺生津，具有很好的保健功能。
泥鳅：味甘性平，有暖中益气、清利小便、解毒收痔之功效。
泥鳅肉质细嫩，营养价值很高，其滑涎有抗菌消炎的作用。
可治湿热黄疸、小便不利、病后盗汗等症。
鳝鱼：味甘性温。具有补虚损、除风湿、强筋骨的功效，
主治痨伤、风寒湿痹、产后恶露不净、下痢脓血、痔瘘。
可清汤煮、清蒸或入药膳，以肉为丸沸水清汆。外用捣敷或剖片贴敷。
鲤鱼：味甘性平。具有利水、消肿、下气、通乳的功效，主治水肿胀满、脚气病、黄疸、咳嗽气逆、乳汁不通。可清汤煮、清蒸、糖醋或煨。
鲫鱼：味甘性平。具有健脾利湿的功效，
主治脾胃虚弱、纳少无力、痢疾、便血、水肿、淋证、痈肿、溃疡。
可清汤煮、清蒸、煎或入药膳，入丸散剂，外用捣敷。
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