亲爱的老公：你还好吗？

        好久没有在这里给你说话了，今天我想和你分享一下我近期的感受。12月20至23日，我所在的海蓝老师静修生团队在浙江京华的武义温泉酒店上了为期三天的《个人成长》课程，这个课程的一项重要内容，就是通过一定的方法给曾经受过创伤的静修生做“个案”处理，使他们能在大家的帮助下，用相对短的时间放下过去，实际上也是一种创伤疗愈的方法。这次大家为了帮助我，给我做了个案处理，事后我用亲身经历写了感受交给主导，这里也和你分享一下。

2013年12月21日个案感受

2013年12月21日21点，在主导紫鹃师姐的带领下，在同门书香、译文、周霞、思桦的陪伴和支持下，大家对我做了关于哀伤处理的个案，尽管没能在72小时之内写出自己的个案感受，但内心的感触却非常深刻，回忆个案的各个环节，似乎所有的一切就发生在昨天。在此非常愿意把自己的感受分享给大家，希望得到大家更多的帮助和支持，同时也希望能给其他同门带来一定的启发。

一、     个案前的内心矛盾

我是一个内心非常固执的人，很多事情只相信自己的眼睛和感觉。最初走进静修生这个团队的目的是想“放下过去的悲伤，像海蓝老师那样快乐”。对于通过个案处理创伤这一做法究竟能达到什么效果，我心里一直是有质疑的，加上我不愿意自我暴露，不愿意让别人看到我的悲伤情绪，导致了我对个案从心理上是排斥的。在此次武义的课堂上，我很害怕自己做十二式时出情绪，害怕大师姐和十三师姐在课堂这个大场上拿我作为案例教学，以致于我做十二式时心里很紧张，总在告诉自己：千万不能出情绪！我还想给我们组的主导紫鹃师姐发微信，告诉她不要给我做个案，我请她做主导，主要是想从她身上学到点什么，因为她的经历丰富，心地善良，善解人意，她的语言表达和行为举止有很强的感染力。

二、     彼此的信任使自己在不自觉中进入个案。

21日晚上八点多，我们组一行六人回到主导的房间，紫鹃师姐貌似不经意地开始分享自己的人生经历，刚说了两分钟，我就一下子泪流满面，进而泣不成声，不自觉中就进入了个案的流程。后来我回想当初的心理状态，是我内在的对主导和组员的信任消除了自己的恐惧心理，并逐步打开了心扉。

三、     情绪梳理的过程及感触

我的悲伤情绪仍然是来自于亲爱的老公2012年11月20日13点45分的离世这一家庭不幸事件。紫鹃让我闭上眼睛，把脑海中最悲伤的画面带到眼前，可是我的画面是不固定的，随着画面不停的闪动，我找不到哪一个是最悲伤的，因为每个画面都令我心如刀绞，有他重病在床时，有他在重症监护室呼吸急促时，有他临终前人已失去知觉、心脏还在跳动的最后时刻，还有告别仪式时他带着极其消瘦的脸庞安详地躺在水晶宫里。最后，画面停留在他去世的当天中午11点30分，我到重症监护室看他，当时他呼吸急促，我拉着他的手说：老公，你一定要坚持啊，你的白细胞已经开始回升了，你有希望了！他看着我，吃力地点了点头。当时，我的眼神是坚定的，没有眼泪，没有悲伤，因为我心中确信他是有希望的，从重症监护室出来，我还迫不及待地找专家会诊，可是他却不再给我为他做事的机会，两个小时后便撒手人寰。

在我极度悲伤中，紫鹃告诉我，现在老公就在我面前，问我想给他说些什么，随后，我说了很多；她又让我转换角色，听听老公想对我说什么，我听到了许多；因为老公是非常喜欢佛教之人，紫鹃又让佛陀回答了我面临的困难和内心纠结的问题。我知道这一切并不是真的老公转世，也不是佛陀现身，而是开发了我内在的自我潜能。在个案最后的二十多分钟，我发现自己的眼泪少了，能够平静地表述对一些事情的观点和态度，我终于发现，我的内在还是很有力量的，只要我不再自我封闭，打开自己，就能够解决我遇到的所有的问题。

四、大家的关爱和支持

个案的整个过程历时近三个小时，在接近午夜时分，五个姐妹分别给我反馈了她们的感受，在她们的反馈中，我深深地感受到她们对我的关爱和支持，其中在年仅二十多岁的思桦小妹妹反馈时，我的眼睛有些不舒服，就下意识地闭上了，她对我说：“淑敏姐，你睁开眼睛看着我，我的眼睛里有爱哦。”一句话使我又一股暖流涌上心头，鼻子使劲酸了一下。最后，几个妹妹还用几双手搭起了摇篮，放着音乐让我躺在上面尽情享受着，当时我在想，回来后我一定要学会唱这首歌摇篮曲，让这种温情、这种爱在我的心里生根、开花、结果。

五、     久久不能平静的心情

这次武义之行虽然路途较远，但内心的温暖早已掩盖了舟车劳顿的辛苦。紫鹃还为我们组建立了一个“生命中的彼此陪伴”微信群，我们七位来自大半个中国姐妹，在各自回到家中后还不断地通过微信分享自己的感受，那种幸福和满足是自己很长时间以来很少有过的。现在，我的内心已在慢慢打开，过去压抑、悲伤、沉重的心情正在向着轻松、愉悦的方向发展。感恩紫鹃，感恩书香、译文、周霞、思桦、海梅，更感恩海蓝老师和静修生团队，是他们的关爱和支持挽救了我，滋养了我，让我懂得如何放下过去、活在当下，如何展望未来，使我有能力相信：自己仍旧有一个美好的未来！

                                                                2013年12月29日